Как улучшить работу мозга.

Чтобы улучшить мозга, включайте в свой рацион продукты содержащие витамины группы В, а также С, Е, кроме того, магний железо, цинк, калий, фосфор. Введите в рацион питания продукты  из муки грубого помола, каши, рыбу(лосось, сардины, скумбрию,) орехи, семена подсолнечника, тыквы, а так же изюм, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Избегай сладкого. Не злоупотребляй  кофе, крепким чаем, колой- они  ухудшают концентрацию внимания. Улучшить память помогут так же препараты на основе гинко билоба.

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*