Если у вас устали руки.

Женские ручки выдерживают огромные нагрузки, они готовят, моют, стирают, носят сумки. Им же необходимы забота и массаж.

Сядьте ровно, руки поднимите над головой, пальцы и ладони прижмите друг к другу. Опускаете сомкнутые ладони перед грудью (сверху вниз) , сгибая руки в локтях, до тех пор пока , пока ладони не станут расходиться. Переплетите пальцы и интенсивно подвигайте ими. Не расплетая пальцев , поднимите одну ладонь вверх над другой. Затем при помощи одной руки отгибайте пальцы другой вниз. Поменяйте положение рук. Максимально оттяните большой палец в сторону, остальные пальцы на себя. Повторяйте все эти движения несколько раз. Важный аспект-все эти упражнения лучше делать  перед домашними делами. После работы вашим ручкам нужны крем и покой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *